Статья рассказывает о том, что такое состояние Здесь и Сейчас и как его достичь через синхронное функционирование полушарий головного мозга. Описывается практика входа в это состояние и остановки внутреннего диалога. Также подчеркивается важность заботы о мозге для развития памяти, внимания, интеллекта и тела.